12月になり寒さも深まってきました。

気温の低下とともに冷えによる肩こりや腰痛が増えてきます。

特に太もも裏やふくらはぎにセルライトのある方は要注意です。

そこで、今年は先手を打って、「セルライトケア」で冷えに伴う、肩こり、腰痛を予防しましょう。

セルライトは、脂肪細胞に老廃物や水分が絡みついて肥大化したものです。

特に太ももやお尻に多く、筋肉の動きやリンパの流れを妨げてしまいます。

その結果、下半身の冷えや柔軟性の低下。

骨盤周囲の筋肉が強張ると腰への負担が増えて不良姿勢にもつながります。

セルライトケアは、①温める。②ほぐす。③流す。④整える。⑤鍛える。

この５つのプロセスが重要です。

当院の「セルライトカッピングドレナージュ」は、セルフケアでは届かない奥のセルライトにまでアプローチします。

また、セルライトケアには栄養面の見直しも欠かせません。

塩分の摂り過ぎに注意するのはもちろん、むくみ対策のカリウム、筋肉の材料となるたんぱく質の摂取、こまめな水分補給も努めてください。

セルライトケアの後は可動域が広がり、腹圧の入り方も変わります。

冷えによる腰痛や肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度、ご体感ください！