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街のホットメディカルステーション

当院では誰もがどんな症状でも立ち寄れるような院にすることをモットーに日々精進しております。

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船橋中央整骨院からのお知らせ News

  • 2020.9.03 ニュース テレワークによる腰痛

    テレワークを始めてから腰痛に悩まされていると言う方が増えています。
    在宅での「動かない×歩かない」生活は、これから秋~冬に向けてぎっくり腰の危険性を高めてしまいます。
    そこで今回は「テレワーク腰痛には、整骨院の安心治療!」と言うタイトルで健康新聞を作成しました!
    腰に負担のかかる座り方の例や、予防のための体操も図解していますので、ぜひご一読ください。
    健康新聞は院内でお配りしています。

  • 2020.8.04 ニュース 整骨院ってどんなところ?

    整骨院・接骨院がどのようなところかを知っているのは日本国民のうちの10%と言われています。
    もう少し認知をあげたいものです。
    ということでで、今月は整骨院・接骨院をご存じない方に、整骨院・接骨院はどのようなところかを知っていただくために、「整骨院は何をしているところなの?」と言うタイトルで健康新聞を作成しました!
    ぜひご一読ください。
    健康新聞は院内でお配りしています。

  • 2020.7.01 ニュース おウチにいながら健康づくりのヒントがワカル!見られる!「CMCGROUP」動画チャンネル~生活指導編より~

    ◆正しい座り方とは?
    負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること!

     

    ◆正しい寝相とは?
    みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG!
    理想は就寝中も背中がまっすぐなこと。

     

    ◆オマケ
    夏はオリゴ糖や食物繊維・ビタミンB群が豊富に含まれる甘酒で免疫力をアップ!

  • 2020.6.02 ニュース ストレートネックにご用心!

    ◆ ストレートネック度チェック
    ・壁を背にして立位姿勢をとる
    ・首を倒さないと後頭部が壁につかない→ストレートネックの疑い

     

    ◆ リセット法(疲れを感じた時に5回程度)
    オフィスで
    ・イスに座って両手を上げる
    ・息を吐きながら上半身を後ろに反らす

     

    ◆ タオルを使って
    ・首の後ろにタオルをまわす
    ・タオルを斜め上に引いて、首を後ろに倒す
    ・うなずくように頭を下げ10秒程度キープ

  • 2020.5.12 ニュース ガチガチの肩、硬~い背中に…

    ◆肩甲骨の固まり具合をチェック!
    ①壁などに背中をつけて気をつけの姿勢
    ②指先を伸ばして片腕をゆっくり横から上げる
    ③違和感なく上げられる最大角度を確認する
    ④反対の腕も同様に
    →耳に触れるまで腕が上がる人は〇
    →60度に届かない人は△

     

    ◆セルフ肩甲骨はがし
    ①着座姿勢で両肘を肩よりも上にする
    ②左右の肩甲骨を寄せる意識で両肘を後ろに引く
    ③脇につけるように両肘を下ろす
    →1回1セットを朝昼晩

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