こんにちは。院長の鈴木です。

いよいよ夏本番が近づいています。

最近の日本の夏は、気温と湿度が一気に上がり、昔と比べて身体の負担が増しているように思います。

「暑熱順化」という言葉の通り、適切に身体が暑さに慣れていくことが理想ですが、実態は急激な気温の変化やエアコンによる冷房病、運動不足、睡眠不足、ストレスで自律神経が乱され、暑さに慣れないまま夏バテや熱中症になってしまう方がいます。

身体がダルい、のぼせ、疲れが抜けない、寝つきが悪い、食欲が出ないといった状態でお悩みの方は、すでに自律神経に狂いが生じているかもしれません。

当院で行う自律神経ケアは、

①睡眠の質を向上させる。

②血流を改善して汗をかけるようにする。

③深い呼吸ができるようリラックスさせ副交感神経を優位に導く。

④ミトコンドリアを活性して疲れにくくするなどをめざします。

暑さに弱くなっているのはメンタルの問題ではなく、頭と身体からのＳＯＳです。

当院では、炭酸ヘッドスパを自律神経ケアのメニューに取り入れています。

気になる方は、ぜひお声掛けください。もちろん栄養、休養、運動もお忘れなく。７月も暑さに負けず絶好調な毎日を過ごしましょう！