こんにちは。

院長の鈴木です。

新年度がはじまり、ゴールデンウィークが明けると、「なんだか朝から疲れている」「やる気が出ない」といった不調を感じている方が多いのではないでしょうか？

五月病という言葉があるように、環境の変化によるストレスや生活リズムの乱れは心身に大きな影響を与えます。

そんな不調改善のカギとなるのが、わたしたちの身体のエネルギー産生工場である「ミトコンドリア」です。

身体の回復を支えているミトコンドリアは、ストレスや睡眠不足、運動不足が続くとエネルギーをつくる働きが低下して、疲れやすさやだるさの元凶となります。

「寝ても疲れが取れない」「朝から身体が重い」といった方は、ミトコンドリアの活力にスイッチを入れましょう。

そのためには、毎朝のストレッチや軽い体操、ウォーキングがおすすめです。

血流が改善し、筋肉の柔軟性がアップすると、交感神経優位の状態となり、ミトコンドリアの活性化につながります。

運動はちょっとという方は、午前中に当院で施術を受けましょう。

筋肉のこわばりや姿勢を改善すれば、ミトコンドリアが刺激され、回復度も高まります。

日頃のケアにお悩みの方は、ぜひご相談ください！