今年もよろしくお願いいたします！
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あけましておめでとうございます。
今年も船橋中央整骨院をよろしくお願いいたします。
当院の目標は、「痛みのない健康的な身体と人生を患者さんと一緒につくる」ことです。
身体が健康であれば、仕事の効率も上がり、家事もスムーズに。
旅行をしたり、新たな趣味に打ち込んだり、意欲的に充実した人生を送れるようになると考えています。
あるデータによると、腰痛や肩こりに伴う日本の経済損失の額は年間約３兆円ともいわれます。
見方を変えれば、身体の不調は生活習慣を見直す好機であり、３つの要素がカギとなります。
①「運動」は、大股ウォーキングがおすすめです。
筋力低下は脚からはじまるので、買い物や外出の際は少し遠回りしてみましょう。
②「栄養」は、人の身体は食べたものでできています。
コンビニ食や無理な食事制限は現代版栄養失調を招き、筋力不足や内臓機能低下のきっかけにもなりますので、正しい知識で食生活を見直しましょう。
③「休養」は、睡眠負債という言葉があるように、日本人は睡眠時間が足りません。
しかし、休養は睡眠だけでなく、純粋に身体を休めることも考えましょう。
今年は健康偏差値を上げて、明るい未来をつくりましょう！
