原因不明の痛み・しびれ
(首・肩・腕)でお悩みの方へ

原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)によくある症状

  • 首を動かすと
    手足のしびれや
    痛みが強くなる

  • 足がもつれて
    転びやすい

  • 就寝時、
    首や肩の
    痛みがある

  • 肩の周辺を
    押すと痛む

身体の痛みやしびれ、そこには思わぬ原因が隠れています

「なにが原因かわからないけれど指先にしびれを感じる」

「腕に痛みを感じている」

 

こうした、ケガをしたわけではないのに

首や肩、腕に痛みやしびれを感じる場合、

その多くの原因は「首」にある可能性があります。

 

ここでは、痛みやしびれが生じる主な原因と、その改善方法についてご紹介しています。

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身体の痛みやしびれの原因

原因不明の痛みやしびれ、一時のものであればよいですが、長く続くものは病気かもしれない、と不安になるでしょう。

首や肩、腕や手などにしびれが現れる場合、その主な原因は首に要因がある可能性があります。

その主な症状や原因についてご紹介していきます。

 

【痛みやしびれの原因】

 

●筋肉疲労

首や肩の痛みの多くは「筋肉疲労」が考えられ、運動や慣れない仕事をしたあとに症状が起こる場合があります。

 

●血管の圧迫

正座をしていて足がしびれる、といった現象と同様に、寝ている時に腕が身体の下になっていたなどの場合に血管が圧迫されて痛みやしびれが出ることがあります。
また、枕が適切な高さでない場合にも首周辺の筋肉に緊張が起こり、血管が圧迫されることで症状が出る場合もあります。
首から腕、手全体がしびれるといった特徴が挙げられます。

 

●椎間板の変性

・バッグをいつも同じ側で持つ
・猫背の姿勢
・長時間のスマホ・パソコン操作
・うつ伏せの状態で読書をする姿勢

こういった普段の不良姿勢やクセによって頚椎の椎間板や椎骨が加齢に伴って変性・変形する症状が起こる場合があります。
脊柱管や椎間孔が狭くなる「頚椎症」や、骨と骨の間にあるクッションの役目をする椎間板が飛び出して神経を圧迫することで「頚椎椎間板ヘルニア」になると言われています。

どちらも、神経の圧迫や刺激によって首や、首の神経の先にある肩や腕に痛みやしびれの症状が起こる場合があります。

 

●ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモン(エストロゲン)が減少すると血流を調節している自律神経が影響を受け、血流が悪くなり手足がしびれる場合もあります。
ホルモンバランスの変化が影響し、更年期以降に首や肩、腰のしびれや痛みに悩まされている方は多くいらっしゃいます。

 

痛みやしびれを改善していくために

 

日常生活に大きな支障が出ないとしても、痛みやしびれの症状があることは「身体の不調のサイン」として、放置せず改めて健康を見つめ直すことが良いでしょう。

また、しびれや痛みの解消には、日常的に行える対処・予防法があります。

できることから少しづつ始め、改善を目指しましょう。

 

【痛み・しびれの対処法】

 

●適度な運動とストレッチを行う

運動をすることによって血流が改善され、老廃物が効果的に流れることで、痛みの症状の改善が期待できます。
また適度な運動を取り入れることは、心臓病や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防ができるほか、肥満の解消にも効果があります。
また、首や肩周りの筋肉をストレッチによって緩めることも大切です。デスクワークや読書の合間には時間を決めて取り組むと良いでしょう。

 

●枕の高さを調整する

特に頚椎症の予防には日常生活での工夫も大切です。痛みやしびれがなかなか取れない要因の1つとして、枕が自分の首に合った理想的な高さや硬さでない可能性があります。

・バスタオルで枕を作り、自身の首に合う楽な高さにする
・枕の硬さや高さを調節するため、中身の量が調節できる枕を使う

このような工夫をして、睡眠時の姿勢に注意することも大切です。

 

船橋中央整骨院の【原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)】アプローチ方法

当院では「首・肩・腕」の痛みやしびれには必ず原因があると考えています。

ケガをしていないのに身体に痛み・しびれの症状が出る原因の1つとして、「神経の伝達」があります。

「神経の伝達」がスムーズに行われないと、しびれや痛みが出る可能性が高まると考えています。

 

施術としてはまず最初に、ハイボルテージによって全身のゆがみを探して調整していきながら、ボディケアを行い、「ハイボルト療法」によって神経を圧迫している筋肉を緩め、原因不明の痛み・しびれを改善していきます。

 

【原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)アプローチ法】

 

■ハイボルト療法

高電圧の電気を流すことにより組織の修復や靭帯の回復作用を促進し、直接深部の組織にアプローチし、回復を早めることが期待できます。

 

■経穴・ツボへのアプローチ

丸いテープをツボに貼ることで持続的に皮膚や筋肉にアプローチし、症状緩和を促します。
テープには多くの種類があり、それぞれ効能に違いがあるので、症状に合わせたテープを使い分けます。

 

■テーピング

筋肉のサポートをすることで痛みを緩和し、動きを楽な状態に改善していきます。

 

■骨格矯正

手技療法で骨格や関節を正しい位置に戻していく施術方法です。
リンパや脳、脊髄、ホルモンバランスを整えて身体の痛みを和らげていきます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

ブレードを使用して癒着している筋膜を剥がしていく施術方法です。
癒着した筋膜を剥がすことにより筋肉を活性化し、動きを楽にしていきます。

 

■超音波療法

軟部組織の損傷に効果が期待でき、深部にアプローチしていきます。 筋肉と骨の再生を促進させる効果が期待できます。

 

■鍼灸

ツボを鍼で刺激して筋肉を緩めながら、直接筋肉にアプローチできるので長期間痛みが取れない症状に効果が期待できます。
お灸は身体の冷えやすい方に効果的で、温熱を与えることで免疫力アップを期待できます。

 

■温熱療法

42度〜43度の気持ち良い温度でアプローチし、血流循環の促進をしてさまざまな症状の緩和に効果的です。

著者 Writer

著者画像
院長:田邉 秀行
関東鍼灸専門学校卒業
東京医療専門学校柔整科卒業 趣味はサッカー小、中、高とサッカーを地元船橋でやっていました。
学生時代は母校のバレー、サッカーのトレーナー活動をし今でも、地元船橋のサッカーチームのトレーナー活動し船橋のサッカーを盛り上げる為様々な活動をしています。
地元、船橋の地域の方々に少しでも身体の痛み、健康の手助けをしていきます
 

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当院のご紹介 About us

院名:船橋中央整骨院
住所〒273-0005 千葉県船橋市本町3-33-13
最寄:船橋駅から徒歩7分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
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15:00〜
20:00
14:00~
17:00
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定休日は日曜・祝日です

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