原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）によくある症状

首を動かすと
手足のしびれや
痛みが強くなる
足がもつれて
転びやすい
就寝時、
首や肩の
痛みがある
肩の周辺を
押すと痛む

身体の痛みやしびれ、そこには思わぬ原因が隠れています

「なにが原因かわからないけれど指先にしびれを感じる」

「腕に痛みを感じている」

こうした、ケガをしたわけではないのに

首や肩、腕に痛みやしびれを感じる場合、

その多くの原因は「首」にある可能性があります。

ここでは、痛みやしびれが生じる主な原因と、その改善方法についてご紹介しています。

原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）改善メニュー Recommend Menu

羽田野式ハイボルト

ぎっくり腰などの激しい痛みから慢性的な痛みまで、患部の炎症による痛みはハイボルト（高電圧）による施術がおすすめです。
ハイボルト(高電圧)の刺激を患部に与えることで、痛みの緩和を図るほか、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。
経穴（ツボ）へのアプローチ

東洋医学では「病気になる前の段階=未病」を予防することが重要だと考えています。
経穴（ツボ）を刺激し気血の流れ促進することで、症状を未病の段階で防ぐことが期待できます。
また、筋肉の緊張からなる「肩こり」「腰痛」など症状も経穴(ツボ
)刺激により血液循環を促進することで改善が期待できます。
テーピング

テーピングと言うと、捻挫や肉離れなどのケガに対してしっかりと固める、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
テーピングにはいくつか種類があり、「固定」以外にもケガの「予防」や「パフォーマンス向上」などの目的で使われる場合があります。
骨格矯正

慢性的な腰痛や頭痛、手足のしびれなどにお悩みの方は多くいらっしゃいます。

そのような症状の原因の一つに骨格バランスの崩れが挙げられます。

背骨のズレや、背骨のゆがみを本来の状態に矯正することで、血流が促進され神経の働きを整えていきます。
CMC筋膜ストレッチ（リリース）

「何をしてもつらい、症状が良くならない」「同じ症状にずっと悩まされている」
そのような場合、もしかしたら筋膜が硬くなっているのかもしれません。
筋膜とは筋肉の表面を覆っている膜です。それぞれの筋膜は隣の筋肉の筋膜とつながり有機的に連動しています。

仮に腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、腰部や肩以外の筋膜が関連している場合があります。
超音波療法

超音波療法とは、超音波の波動によって、患部をミクロのレベルで振動させ「血行を促進させたり」「炎症を抑える」施術です。
出力を変える事で慢性疾患から急性疾患まで様々な症状に効果が期待される、今アスリートなどにも注目されている施術です。
鍼灸

鍼灸は、鍼や灸で経穴（ツボ）を刺激し、全身の気血の流れを整える東洋医学に基づいた施術です。

経穴（ツボ）を刺激することで、筋肉の緊張を和らげ血液循環を促進しさまざまな症状の緩和を目指していきます。
温熱療法

整骨院・接骨院というと電気療法を行ったり、包帯やテーピングを巻いたりするところだとイメージされる方も多いですが、身体を芯から温める各種温熱療法にも力を入れています。

特に慢性化した疾患の改善には温熱療法が欠かせないと考えています。

ホットパック・サーモフォア、マイクロ波、特殊温熱機などを用いた温熱療法によって、人間が本来持っている自然治癒力を高め症状の緩和を目指します。

身体の痛みやしびれの原因

原因不明の痛みやしびれ、一時のものであればよいですが、長く続くものは病気かもしれない、と不安になるでしょう。

首や肩、腕や手などにしびれが現れる場合、その主な原因は首に要因がある可能性があります。

その主な症状や原因についてご紹介していきます。

【痛みやしびれの原因】

●筋肉疲労

首や肩の痛みの多くは「筋肉疲労」が考えられ、運動や慣れない仕事をしたあとに症状が起こる場合があります。

●血管の圧迫

正座をしていて足がしびれる、といった現象と同様に、寝ている時に腕が身体の下になっていたなどの場合に血管が圧迫されて痛みやしびれが出ることがあります。
また、枕が適切な高さでない場合にも首周辺の筋肉に緊張が起こり、血管が圧迫されることで症状が出る場合もあります。
首から腕、手全体がしびれるといった特徴が挙げられます。

●椎間板の変性

・バッグをいつも同じ側で持つ
・猫背の姿勢
・長時間のスマホ・パソコン操作
・うつ伏せの状態で読書をする姿勢

こういった普段の不良姿勢やクセによって頚椎の椎間板や椎骨が加齢に伴って変性・変形する症状が起こる場合があります。
脊柱管や椎間孔が狭くなる「頚椎症」や、骨と骨の間にあるクッションの役目をする椎間板が飛び出して神経を圧迫することで「頚椎椎間板ヘルニア」になると言われています。

どちらも、神経の圧迫や刺激によって首や、首の神経の先にある肩や腕に痛みやしびれの症状が起こる場合があります。

●ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると血流を調節している自律神経が影響を受け、血流が悪くなり手足がしびれる場合もあります。
ホルモンバランスの変化が影響し、更年期以降に首や肩、腰のしびれや痛みに悩まされている方は多くいらっしゃいます。

痛みやしびれを改善していくために

日常生活に大きな支障が出ないとしても、痛みやしびれの症状があることは「身体の不調のサイン」として、放置せず改めて健康を見つめ直すことが良いでしょう。

また、しびれや痛みの解消には、日常的に行える対処・予防法があります。

できることから少しづつ始め、改善を目指しましょう。

【痛み・しびれの対処法】

●適度な運動とストレッチを行う

運動をすることによって血流が改善され、老廃物が効果的に流れることで、痛みの症状の改善が期待できます。
また適度な運動を取り入れることは、心臓病や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防ができるほか、肥満の解消にも効果があります。
また、首や肩周りの筋肉をストレッチによって緩めることも大切です。デスクワークや読書の合間には時間を決めて取り組むと良いでしょう。

●枕の高さを調整する

特に頚椎症の予防には日常生活での工夫も大切です。痛みやしびれがなかなか取れない要因の1つとして、枕が自分の首に合った理想的な高さや硬さでない可能性があります。

・バスタオルで枕を作り、自身の首に合う楽な高さにする
・枕の硬さや高さを調節するため、中身の量が調節できる枕を使う

このような工夫をして、睡眠時の姿勢に注意することも大切です。

船橋中央整骨院の【原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）】アプローチ方法

当院では「首・肩・腕」の痛みやしびれには必ず原因があると考えています。

ケガをしていないのに身体に痛み・しびれの症状が出る原因の1つとして、「神経の伝達」があります。

「神経の伝達」がスムーズに行われないと、しびれや痛みが出る可能性が高まると考えています。

施術としてはまず最初に、ハイボルテージによって全身のゆがみを探して調整していきながら、ボディケアを行い、「ハイボルト療法」によって神経を圧迫している筋肉を緩め、原因不明の痛み・しびれを改善していきます。

【原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）に対する施術方法】

■ハイボルト療法

高電圧の電気を流すことにより組織の修復や靭帯の回復作用を促進し、直接深部の組織にアプローチし、回復を早めることが期待できます。

■経穴・ツボへのアプローチ

丸いテープをツボに貼ることで持続的に皮膚や筋肉にアプローチし、症状緩和を促します。
テープには多くの種類があり、それぞれ効能に違いがあるので、症状に合わせたテープを使い分けます。

■テーピング

筋肉のサポートをすることで痛みを緩和し、動きを楽な状態に改善していきます。

■骨格矯正

手技療法で骨格や関節を正しい位置に戻していく施術方法です。
リンパや脳、脊髄、ホルモンバランスを整えて身体の痛みを和らげていきます。

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

ブレードを使用して癒着している筋膜を剥がしていく施術方法です。
癒着した筋膜を剥がすことにより筋肉を活性化し、動きを楽にしていきます。

■超音波療法

軟部組織の損傷に効果が期待でき、深部にアプローチしていきます。筋肉と骨の再生を促進させる効果が期待できます。

■鍼灸

ツボを鍼で刺激して筋肉を緩めながら、直接筋肉にアプローチできるので長期間痛みが取れない症状に効果が期待できます。
お灸は身体の冷えやすい方に効果的で、温熱を与えることで免疫力アップを期待できます。

■温熱療法

42度〜43度の気持ち良い温度でアプローチし、血流循環の促進をしてさまざまな症状の緩和に効果的です。

著者 Writer

院長：鈴木　佐江子（すずき　さえこ）: 血液型：A型
趣味：ランニング、旅行、掃除、美味しいお酒
出身地：新潟県魚沼市
得意な施術：肩甲骨はがし、腸もみ、生理痛改善、姿勢矯正

患者さんへの一言：身体と心は繋がっています。
些細な身体の不調も心の不安も是非お気軽にご相談ください！

施術家としての思い：痛みや不調は身体からのサインです。
どんな症状にも必ず原因がありますので、一緒に改善方法を見つけて健康な身体と心を手に入れましょう！

【資格】
2015年　柔道整復師免許取得

【経歴】
2015年　新潟柔整専門学校卒業
2024年　船橋中央整骨院にて院長就任

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当院のご紹介 About us

院名：船橋中央整骨院

住所：〒273-0005 千葉県船橋市本町3-33-13

最寄：船橋駅から徒歩7分

駐車場：なし

受付時間	月	火	水	木	金	土・祝	日
9:00〜 12:00	●	●	●	●	●	●	-
15:30〜 20:00	●	●	●	●	●	14:30～ 17:00	-

定休日は日曜です

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