繰り返す腰痛と向き合いましょう！

2025年08月01日 /

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こんにちは。

船橋中央整骨院の鈴木です。

突然ですが、腰痛の経験はありますか？

ぎっくり腰まではいかなくても、なんとなく不調を抱えている方は多いのではないでしょうか？

ある統計によると日本人の約８割が腰痛を経験しているそうです。

そんな腰痛を繰り返さないために、今回はその原因を考えてみましょう。

①座りすぎ問題。現代人に圧倒的に多いのがこれです。長時間のデスクワークやスマホの使用により、骨盤、股関節、腰椎周辺の筋肉に過剰な負担がかかっています。

②運動不足と筋力低下。最近運動していないと思ったら要注意です。腰を支える筋肉が弱ると、些細な動作でぎっくり腰や慢性痛を招きます。筋肉は天然のコルセットです。

③ストレスと自律神経の乱れ。強いストレスは筋肉を緊張させ血流が鈍化します。これが慢性的なこわばりや痛みにつながります。

④姿勢不良。猫背・反り腰・片足重心などの悪い姿勢には要注意。気づかないうちに腰痛予備軍に。

⑤内臓疲労。慢性的な腰痛は使い過ぎや疲れだけではなく、内臓疲労や睡眠負債が隠れている可能性も。大ごとになる前に生活習慣を見直しましょう。繰り返す腰痛にお悩みの方は、当院で原因チェックをしましょう！

著者 Writer

院長：鈴木　佐江子（すずき　さえこ）: 血液型：A型
趣味：ランニング、旅行、掃除、美味しいお酒
出身地：新潟県魚沼市
得意な施術：肩甲骨はがし、腸もみ、生理痛改善、姿勢矯正

患者さんへの一言：身体と心は繋がっています。
些細な身体の不調も心の不安も是非お気軽にご相談ください！

施術家としての思い：痛みや不調は身体からのサインです。
どんな症状にも必ず原因がありますので、一緒に改善方法を見つけて健康な身体と心を手に入れましょう！

【資格】
2015年　柔道整復師免許取得

【経歴】
2015年　新潟柔整専門学校卒業
2024年　船橋中央整骨院にて院長就任

院名：船橋中央整骨院

住所：〒273-0005 千葉県船橋市本町3-33-13

最寄：船橋駅から徒歩7分

駐車場：なし

定休日は日曜です