足裏から健康チェック！

みなさん、こんにちは。 院長の鈴木です。 突然ですが、ご自身の足裏をじっくり見たことはありますか？ 足裏は健康状態を示すバロメーターともいわれ、足裏をチェックすることで、不調を早期に発見できる可能性があります。 特に身体 […]

ぎっくり腰の原因は?!

みなさん、こんにちは。 院長の鈴木です。 ６月は梅雨があり、なんとなく身体がダルかったり不調を感じることが多くなる時期です。 そこで気をつけたいのが、ぎっくり腰です。 ドイツ語では、「魔女の一撃（Hexenschuss） […]

健康は足元から！

こんにちは。 船橋中央整骨院の鈴木です。 突然ですが、みなさんは足首を捻挫したことがありますか？ 日本では推計で１日あたり約２３００件も発生しているそうです。 捻挫は程度にもよりますが、軽く考えて放置すると、さまざまな問 […]

下半身の循環改善で腰痛予防！

みなさん、こんにちは。 院長の鈴木です。 ４月になり、「春に３日の晴れなし」の言葉通り、気温や気圧のアップダウンが激しく、体調管理が難しい季節です。 冬の間、寒さで外出が億劫になった方、普段から運動不足気味の方は、体力が […]

肩甲骨はがしで代謝アップ！

みなさん、こんにちは。 院長の鈴木です。 まだまだ気温の低い日が続きますが、寒いからと背中を丸めて過ごしていませんか?! 背中を丸めた猫背状態では肩甲骨周囲の筋肉が柔軟性を失って、血液やリンパ液の流れが悪くなり、呼吸まで […]

健康の源は骨盤から！

みなさん、こんにちは。 院長の鈴木です。 冬の真っ只中ですが、毎日絶好調に過ごしていますか。 寒くなるとついつい外出が億劫になり、運動不足に陥りやすいです。 特に女性は冷えにまつわる不調に悩まされている方も多いのではない […]

今年もよろしくお願いいたします！

あけましておめでとうございます。 今年も船橋中央整骨院をよろしくお願いいたします。 当院の目標は、「痛みのない健康的な身体と人生を患者さんと一緒につくる」ことです。 身体が健康であれば、仕事の効率も上がり、家事もスムーズ […]

腸もみで温活！

腸もみのメリットは大きく３つあります。 ①お腹の前側を通る大きな血管「腹部大動脈」の血流が改善すると全身の血流がアップします。 ②お腹の緊張がほぐれる副交感神経が優位となり、リラックス効果によって冷えの改善につながります […]

寒さに負けない身体づくりを！

みなさん、こんにちは。 すっかり肌寒くなり、布団から出るのが辛い季節になってきました。（笑） 夏の間、運動不足だった方は代謝が落ちているので、特にこれから冷えが強く感じられるかもしれません。 健康的な体温は、３６．５～３ […]

下半身の筋力低下は危険サイン?

みなさん、こんにちは。 院長の鈴木です。 ９月に入ってもまだまだ暑いですね。 近年の記録的な猛暑で、夏は運動不足という方も多いのではないでしょうか？ 運動不足によって大きく影響を受けるのが筋力です。 暑さから外出を控え、 […]

捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ

捻挫になる主な原因とは？ 捻挫は大きく分けて、「外傷性の捻挫」と「反復性の捻挫」の2種類があります。 一般的にイメージされる捻挫は、足首に発生する外傷性だと思います。 スポーツ中の無理な動きで捻ったり、歩行中につまずいて […]

腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説

腰痛とは？ 痛みには必ず原因があります。 腰痛の場合、大きくわけて筋肉と関節の2つの原因が考えられます。 稀に内臓疾患からくる腰痛もありますが、割合としては圧倒的に筋肉由来が多いです。 その中でも、インナーマッスルと言う […]

ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法

ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]

新生活がはじまります

４月になりました。 もう１年の1/3が過ぎました。 そう思うと早いですね。 また、４月といえば新生活のはじまりです。 入園、入学する子どもたち、新社会人として働きはじめる方、異動などで新しい環境になった方もいると思います […]

身体のシグナルを感じよう！

３月になりました。 忙しい年度末は、体調も不安定になる時期です。 頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などの自律神経に関わる症状、ギックリ腰や寝違えなどの急性症状が多くなります。 当院では自律神経の場合はスタンダードな治療を行い […]